三七粉的主要功效包括：
1. 活血化瘀：三七粉能促进血液循环，畅通经络，适用于因外伤、手术等原因引起的瘀血、淤血、血栓等症状，如瘀血性疼痛、肌肉疼痛、跌打损伤等。
2. 补血养颜：三七粉富含多种营养成分，可补充人体所需，促进血液生成和循环，达到补血效果。同时，三七粉具有抗氧化、减少皮肤色素、抗皱等美容功效，使皮肤光滑、细腻、有弹性。
3. 改善血脂、预防心脑血管疾病：三七粉中含有大量的三七皂苷，可降低胆固醇、甘油三脂、LDL等血脂指标，起到改善血脂的作用。此外，三七粉还具有抗血小板聚集、抗血栓、降低血压等作用，可预防心脑血管疾病的发生。
4. 提高免疫力、抗疲劳：三七粉对改善免疫力和抗疲劳有显著效果。它能提高机体的免疫功能，增强机体对抵抗疾病的能力；同时，三七粉中含有多种氨基酸、糖类、维生素等营养物质，具有很好的滋补作用，缓解疲劳、提高精力。
尽管三七粉具有诸多功效，但在服用过程中仍需注意以下几点：
1. 适量服用：过量服用三七粉可能会引起不良反应，如恶心、呕吐、腹痛等。建议按照说明书或医生指导服用。
2. 空腹服用：三七粉最好在空腹时服用，以便更好地吸收。
3. 避免与阿司匹林等抗凝药物同时服用：三七粉具有抗凝作用，与抗凝药物同时服用可能会增加出血风险。
4. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及有特殊疾病的人群应在医生指导下服用。
5. 保存得当：三七粉应密封、避光、干燥保存，以免影响药效。
总之，三七粉作为一种具有多种功效的中药材，在保健养生方面发挥着重要作用。但在服用过程中，我们要注意合理使用，遵循医嘱，以确保安全有效。